久しぶりのダイアリー更新です！気が付いたらもう立春を過ぎてました。
春の気配も少しづつ感じれる季節が来て嬉しいですね(#^.^#)
さて、年末年始に冷えについてのご相談を何件か受けました。
女性の冷え問題は深刻です。
体が冷えていると思考も身体も思うように動かないものです。
私自身は23歳～25歳ころが冷えで悩む一番のピークでした。
10代20代はいけいけどんどんで、楽しいことや刺激のあることを追いかけて、自分の見た目やいかに見られるか外側ばかり意識していて、本質を考えるのが抜け落ちていた気がします。
その結果、寒空で薄着、冬にビーサンでバイクを乗り回す、メイクしたまま寝る、日々深酒、外食ばかり。
心当たりある方もたくさんではないでしょうか？？？
その結果、23歳ころは手足が冷えすぎて夜眠れないという日々を送りました。これは本当につらい。足が冷たいから眠れなくて、夜な夜なお風呂場で足湯して温めて寝るのですが、夜中にまた足が冷えて目が覚める。この繰り返しで眠れないことは精神的にもきつく、まいってしまいました。
そこから意を決して冷えを改善することに。
当時流行っていた生姜紅茶を毎日飲んだり、自炊の時は何にでも大量に生姜をいれる。
一時期「なっちゃんの作るご飯は全部生姜の味がする」と言われるほどに！！
そこから冷えにいいと言われるものは何でもやってみて、それから今約10年ですが基礎体温が35.6℃から36.5℃になりました。
夜も自分で発熱して温かかくなれるので眠れてます。
年月はかかったけど、やれば絶対効果は出るのだと今の自分を見て言えます。
今年は冷え対策のワークショップやイベントをしていけたらと思っていますので、お楽しみに！
また、冷えに関するご相談も受け付けてますのでどしどしメールくださいませ。